常言道，眼睛是我們的靈魂之窗，大家都喜歡優美、華麗或漂亮的事物，男生喜歡臉孔標緻的女生，女生喜歡體型高大、有六塊腹肌的男生。我們不時都會說「眼睛吃冰淇淋（雪糕）」，中文近年亦流行「吸睛」的說法，更有學者指現今正是「眼球年代」，都在在表明我們的眼睛是接受資訊及獲得愉悅的重要感官。

對於長者來說，身體機能不免漸漸衰退，行動力會漸漸下降，而難免要減少戶外運動。那麼在辛苦勞動了幾十年，終於迎來退休之後的日子，到底應該做什麼好呢？看看我們身邊，現在人人都在談的低頭族，其實不只有年輕人，不少長者都喜愛看手機，讀新聞資訊，或是看 YouTube 影片，也有些長者特別喜愛玩 Candy Crush Saga 或Pokémon GO 一類的手機遊戲，更一玩就幾小時，精力一點都不輸年輕一代。

因此，對於年長一輩，眼睛依然是上天賜予的重要寶物，更應該好好保護，不要讓自己過早就視力衰退。長者尤其要預防糖尿病失明，應該定期去做黃斑病檢查。預防糖尿病失明的要點，自然是要預防糖尿病了，這就跟我們體內的胰島素有關，如果我們長年都進食大量的碳水化合物與醣份，這會導致我們體內長期有胰島素阻抗的情況，因而將大量的葡萄糖轉化為脂肪，積聚在我們體內，而且會大大增加我們患上糖尿病的風險，因此要預防糖尿病失明，首先應該由飲食開始做起。