但凡進行戶外活動，最重要的，一是安全，二肯定是防曬。夏天不但為大地帶來雨水，同時還有猛烈的陽光。雖然不少人喜歡陽光與海灘，不過猛烈的陽光，不但會為你帶來黝黑的膚色，一不小心，甚至容易曬傷。因此，有皮膚科醫生就提醒人們，假如在夏天進行戶外活動，最好做足防曬措施。無論是去海灘玩水，買一艘二手快艇出海釣魚，還是約朋友到遊艇一起派對，都應做好基本防曬，盡可能減低紫外光對皮膚的傷害。

首先要知道紫外光可以分為 A、B、C 三種，一般而言，會對我們皮膚產生影響的是紫外光 A、B。紫外光 A 是令人們皮膚曬黑以及老化的元兇，而紫外光 B 則是令人們曬傷的原因。當我們平日採購防曬產品時，上面所提及的 SPF 系數，對應的是阻擋紫外光 B 的能力，而 PA+ 則是指阻擋紫外光 A 的能力。

千萬別小看太陽能夠造成的燒傷程度，因為光是曬太陽，亦有可能因曬傷而造成一級甚至二級燒傷。在臨床上而言，一級燒傷的症狀是皮膚泛紅、脫皮，人們亦會感到皮膚炙痛。而二級燒傷即是已經傷及真皮層，除了上述症狀，皮膚亦會起水泡。皮膚科醫生建議，假如人們在陽光下逗留在戶外的時間長，應該作一些基礎的降溫處理，比如用涼水沖身、塗抹潤膚乳等等。